Hier sind meine wirkungsvollen Tipps in deine Mitte, Kraft und vor allem zu einem entspannten, ruhigen Schlaf.

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Lade dir die Tipps herunter, und Du

• sinkst ruhig und entspannt in den Schlaf, weil dein rastloser Geist mit meinen Tipps schon herunterfährt, bevor du ins Bett gehst.

• bist morgens wieder ein ganzer Mensch, zufrieden, ausgeruht und gut gelaunt. Im Laufe des Tages gönnst du dir kurze bewusste Auszeiten, die dazu beitragen, dass das Einschlafen stressfrei funktioniert.

• startest leistungsfähig, konzentriert und ausgeglichen in den Tag. Du sagst dir: "Das wird eine toller Tag!"

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Schlaf gut ist perfekt für dich, wenn
 

• das Wälzen im Bett dich nervt und du den Schlaf herbei sehnst, er dich aber nicht findet. Der vergangene Tag holt dich mit Sorgen und Gedanken immer wieder ein.
   

• du dich nervös, innerlich unruhig und aufgekratzt fühlst, immer wieder auf die Uhr schaust und die Zeit sich dahin zieht wie Kaugummi.
   

• du das zu Bett gehen hinauszögerst, obwohl du müde bist. Du denkst, dass sowieso viel Zeit (eine halbe Stunde und mehr) vergeht, bis du einschlafen kannst.